【三鷹武蔵野市ボディケア】2024年の挨拶【マタニティもみほぐし整体】
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2024/01/04
【吉祥寺•整体マッサージ好きに◎】カフェインでダイエットの現実
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2021/11/25
ブログ
こんにちは。最近寒くて朝が起きれません☺︎
『ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店』でございます。
今回はダイエット❕というよりは
「カフェイン」についてのお話をしようと思います。
なんだか、カフェインで痩せるという声を、ごく稀に聞きます。
どうやら、カフェインには脂肪を燃焼、分解する働きがあるそうなのです。
そしねそれはポリフェノールにもあるそうです。
カフェインとポリフェノールには、からだに蓄積した脂肪を分解・燃焼する働きがあります。
食後30分以内にコーヒーを飲むと、ついさっき食べた食事の脂肪吸収をより抑えてくれるそうです。
時間が経過してしまってからでは、ダイエットへの働きは半減してしまい
「食後30分以内」に飲むかどうかが大きなポイント❕
さらに、運動の時にもコーヒーはおすすめらしく
コーヒーを運動の前か後に飲むことで
より脂肪燃焼するそうです❣️
なので、整体やマッサージで、お疲れの肩こり、腰痛などをじっくりほぐしてもらったあとに
コーヒーを一杯飲んでリラックス。。。良いかも知れません😌
凄い事実ですね。
しかし！しかしです。
妊婦様があまり飲まないほうがよいとされるコーヒー
勿論、良いことだらけではありません。
コーヒーなどによりカフェインとることで
利尿作用が働き、むくみをとるとかも言われてますが
飲み過ぎは勿論良くありません!
暑い国で栽培マンされているからです。
コーヒーだけでなくバナナもそうですが
南国で栽培される食べ物や飲み物。。。
暑い国の人が生きていくには、涼しくなったり、体温を下げる食べ物でなくてはなりません。
地球は常に人間に大切なものをくれます。
南国では、食べれば体が冷えるものが育ちます。
そこに住む人々が生きていくためです。
つまり、コーヒーは体を冷やすし
カフェインにより、夜も寝付きが悪くなったりして、不眠や睡眠障害にもなりえます。
とはいえ、プレジール吉祥寺では
オーナーも店長もコーヒー好きで、、、笑
少しでも飲む量を減らしております🙇🏻♂️
少量なら、ダイエットにもよかったり、目も冴えてスッキリ！するので、飲むなとは言いません❕(おいしいですし)
飲み過ぎや夜に飲むのは避けましょう。
結局、その人の体に合う合わないなので
1日何杯ならいいですか？と聞かれることがありますが、ハッキリ言うとわかりません。
それでもあえていうなら、1、2杯程度が良いでしょう。
砂糖はあまり体に良いとは言えないので、ブラックが飲めれば尚良いですね。
いずれ、砂糖の闇にも触れていきます。笑
それではまた後日お会いしましょう♪
皆様のご来店心よりお待ちしております！
ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店
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