【吉祥寺ボディケア整体】前後の筋肉のバランス

2022/01/15

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みなさん！こんにちは！

『ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店』でございます。

今回も引き続き

体の「バランス」についてお話ししようと思います。

前回、前々回は、左右のバランスによる、腰痛だったり、肩こりだったりを、お話ししていきました。

今回は、タイトルにもある通り、前後の筋肉のバランスについてお話し致します🙇🏻‍♂️

前後、特に今回は、「お腹」と「背中」の筋肉

このバランスをお話しします！

デスクワークなどのお仕事、スマホをいじっているとき、ランチでご飯に夢中な時💐

どうしても猫背だと思います🤔

なぜでしょうか？

そして、猫背な人におこる腰痛、、何故でしょうか。

それは腹筋で支えられていないからです！

そして、背中周りの筋肉だけ発達していってしまってます。

人には、丹田という場所がありまして

下っ腹あたりにあるんですが

それが、座り方の悪さで、どんどん、どんどん、、、衰えて行きます。

此奴！ただならぬ気配！、、みたいな、芯のある雰囲気の人は、この丹田がしっかりと整っています。

現代人は、ほとんどがこの丹田が鍛えられてなく、へにゃへにゃの骨抜きのような状態です。

時代のせいですかねぇ。

なので、腹筋、特に下っ腹のほうを鍛えましょう！

特に、声を使ってお仕事をしている方、目指している方は尚更！

体も楽器みたいなものなので、きちんとした姿勢と筋肉量なら、良いものが作り出せるはずです👌

丹田の場所、へそより下の場所ですからね。しっかりと覚えておいてくださいね。

ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店

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