【吉祥寺ボディケア整体】体を温める食べ物

2022/02/01

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みなさま！こんにちは！

『ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店』でございます！

2月になりました！

まだまだ寒さが冷え込みますねー🤔

体の基礎体温を上げ、少しでも免疫力をあげましょう!

食べ物から変えるのも必要です🥘

まず基本的な部分として

身体を温める食べ物と、冷やしてしまう食べ物の区別ですが

大まかには、土の中で育つか、土の上で育つか。

というものがありますね🍄

地中で育つものは身体を温め、地上で育つものは身体を冷やす傾向にあります。

あとは気温などの環境でも変わります！

例えば、南国のフルーツとして、バナナがありますね🍌

暑い環境で育ち、身体を冷やしてくれます！

南国という環境で人間が生き延びれるよう、暑い地域では、身体を冷やすフルーツが育ちます。

まさに地球の恵み❣️

逆に寒い時期や地域で育つものは、身体を温めてくれます♪

そんな寒い時期に飲む物といえば！

ココアが人気ですよね☕️

ポリフェノールも入っていて、血管を拡張し、血流を良くしてくれます。

肩こりや、腰痛など、血流を良くするのはとても大事です。

赤ワインなどでもポリフェノールがとれるので、どうしてもお酒が飲みたい方にはオススメです。

ただ、出来れば甘いものやアルコールは避けていただきたいので、一番オススメしているのは「ごぼう茶」です。

地中で育つものなので、体を温めてくれます！

とはいえ、味が苦手、、、という人も多いと思います。

そんな時は、ブラックペッパーなどを入れて飲むと、美味しいですよ🐱

では、本日はここまで！ご愛読ありがとうございます❣️

ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店

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