【吉祥寺ボディケア整体】眼精疲労のときは

2022/03/13

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みなさん！こんにちは！

『ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店』でございます。

今回は、眼精疲労、目のお疲れがある時

どうすべきかをお話ししようと思います！

最近はデスクワーク、在宅ワークなどで

眼精疲労になる方が増えています。

お仕事でパソコンをいじらない方でも

スマホのいじりすぎで、目が疲れている方が多い印象です。

座りすぎて腰痛も起きますよね〜。

目が疲れると、肩こりや頭痛が起きたり、時には気持ち悪くなったりしますよね。

そんなとき、みなさまはどうしていますか？

一般的なのは、ホットアイマスクなどで、目の周りを温めることですね！

血流を良くして、筋肉の緊張をほぐすことで、目の疲れを癒すことが出来ます❣️

しかし、目が充血している時は別です！

充血しているときは、目の疲れを回復しようと、目の血管が膨らんでいるので、逆に冷やしたほうがいいです❕

そんな時は、タオルを濡らして、1時間ほど冷やして、キンキンになったタオルを、目の上に置いて、5分ぐらいゆっくりとしましょう♪

あとは、眼精疲労にいいツボ押しですね！

素人の人でも押しやすい場所は、顔にあるツボですね❕

左右のこめかみにある凹んだ場所ですね。

ぐーっと、じっくりと押しましょう！

スッキリすると思います。

アイアンクローの場所ですね。笑

あと何より眼精疲労に大事なのは、、、スマホの時間を減らすことです。

とにかく現代人は、電磁波を受けすぎだったりするので、少しでも、縄文時代のようなら生き方を目指しましょう❣️

ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店

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