【三鷹武蔵野市ボディケア】2024年の挨拶【マタニティもみほぐし整体】
query_builder
2024/01/04
【吉祥寺ボディケア整体】体を動かしましょう！！
query_builder
2022/04/21
ブログ
みなさま。こんにちは。
『ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店』でございます。
最近暖かい日が増えてきました。
寒い日は肩も上がり、肩こりの人が多かったのではないでしょうか。
新年度も始まり、新入社員なども、そろそろ職場の環境に慣れてき始めた頃ででしょうか。
そんな今こそ、お身体を動かしましょう！
暖かい時期になると、お身体は、体温を下げようとする働きをします。
例えば明日の東京はかなり暑いです。
27℃らしいです。
きっと冷たいものを飲むでしょう。
きっとアイスなどを食べるでしょう。
体の芯は、冷え切ってしまいます。
結果、体温低下が起こり、風邪をひきやすくなります。
ただでさえ在宅などでのデスクワークにより、腰痛が出ているひとは、より硬くなってしまいます。
なので、そんな今こそ暖かいものを飲みましょう！！
というのがベストですが
無理ですよね。自分も無理です。。。
なので、冷たすぎるものは控えましょう！
ついでに甘いものを少なめに、魚を食べて、余分な脂質を減らし、油はオリーブやアマニ、おすすめは玄米、ランチ多めディナー少なめ、マーガリンNG油系添加物NG人工甘味料NG、、、、、
はい。いきなりそんなに変更するのは無理ですね。
なので、運動を少しでもしましょう！
ジョギングでも構いません。
1日30分でいいです。
長いと思う方は、10分からでも良いので、少しでもお身体を動かして、体温を上げ、免疫力を上げましょう！
きっと充実した日になっていきます！
ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店
吉祥寺駅、三鷹駅、武蔵境、西荻窪駅
この辺りからお越しになられるお客様が特に多いです。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
記事検索
NEW
-
-
【三鷹駅徒歩5分】プレジール移転リニューアル！【整体マッサージファンに届ける大事なお知らせ】
query_builder 2023/06/22 -
【吉祥寺•三鷹】GWのお知らせ【マッサージファンに◎】
query_builder 2023/04/29 -
【吉祥寺ボディケア整体】マスク自由ですが花粉の時期が来ましたね【マッサージファンに◎】
query_builder 2023/03/15 -
【吉祥寺ボディケア整体】路面凍結しております
query_builder 2023/02/10
