【吉祥寺ボディケア整体】体を動かしましょう!!

query_builder 2022/04/21
ブログ

みなさま。こんにちは。

『ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店』でございます。


最近暖かい日が増えてきました。

寒い日は肩も上がり、肩こりの人が多かったのではないでしょうか。


新年度も始まり、新入社員なども、そろそろ職場の環境に慣れてき始めた頃ででしょうか。



そんな今こそ、お身体を動かしましょう!

暖かい時期になると、お身体は、体温を下げようとする働きをします。

例えば明日の東京はかなり暑いです。

27℃らしいです。

きっと冷たいものを飲むでしょう。

きっとアイスなどを食べるでしょう。


体の芯は、冷え切ってしまいます。

結果、体温低下が起こり、風邪をひきやすくなります。

ただでさえ在宅などでのデスクワークにより、腰痛が出ているひとは、より硬くなってしまいます。


なので、そんな今こそ暖かいものを飲みましょう!!


というのがベストですが

無理ですよね。自分も無理です。。。

なので、冷たすぎるものは控えましょう!


ついでに甘いものを少なめに、魚を食べて、余分な脂質を減らし、油はオリーブやアマニ、おすすめは玄米、ランチ多めディナー少なめ、マーガリンNG油系添加物NG人工甘味料NG、、、、、

はい。いきなりそんなに変更するのは無理ですね。


なので、運動を少しでもしましょう!

ジョギングでも構いません。


1日30分でいいです。


長いと思う方は、10分からでも良いので、少しでもお身体を動かして、体温を上げ、免疫力を上げましょう!


きっと充実した日になっていきます!


ボディケア&マタニティほぐし整体プレジール吉祥寺店




吉祥寺駅、三鷹駅、武蔵境、西荻窪駅

この辺りからお越しになられるお客様が特に多いです。

皆様のご来店心よりお待ちしております。

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